【坐禅あるある】第12炷『黙っているのは辛くない』
座禅の時間にすることは、この三つ。
姿勢を調える。息を調える。こころを調える。
それでは座禅の時間スタートです。
カチカチ！と拍子木がなり・・・。
「チーン・・チーン・・チーン・・チーン・・・・」
だまって、ポーズをきめて、呼吸に集中していく。
「チーン・・・」
時間がきたようです。
合掌していただいたら、足をほどいたり、立ち上がったりしても結構ですよ！
・・となると、みなさん。「フゥ～」と力を抜くんですね。
そこです！
はじめに、「チーン・・」と音を鳴らしました。はじまりの合図。いい音だな～・・と思っていませんでしたか？
そして、おしまいの合図。「フゥ～」と力が抜けますよね。
その感触なんです！その感触が座禅中ずーっと続いていたら良いのではないかと。
「禅は黙に宜し」と言います。四の五の言わずに座れということですが、黙っているのは辛くないはずなんです。
リラックス。リラックス。みなさんちゃんと味わっているはずなんです。思い出してみてください。
フゥ～・・・。
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※ごほうび坐禅会※
１１月２７日(水)１９：３０～
http://www.facebook.com/events/1402076546694718/
１２月１９日(木)１９：３０～
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※ごほうびＹＯＧＡ※
１１月１０日（日）１５：３０～
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１２月１日（日）１５：３０～
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※ゆったり寺ヨガ※
１１月１６日（土）１７：００～１８：００
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１１月３０日（土）１７：００～１８：００
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