【告知】1/19(日)15:30~ごほうびYOGA

【告知】1/19(日)15:30~ごほうびYOGA

【告知】1/19(日)15:30~ごほうびYOGA

1月19日のごほうびYOGA

忙しい日常から、ふと離れ
お寺の門をくぐれば、それは静寂で素敵な空間が広がる。
そんな異空間で、疲れた身体に『ごほうび』をあげる時間をというコンセプト
その名も『ごほうびYOGA』
他にはない!!!
YOGAとマッサージの融合クラス。
筋肉痛が心配な方も、大丈夫!
最後にヨガで使った筋肉をほぐすマッサージをする事で、筋肉痛を和らげます。

こんな方にお勧めです。
・初心者さん
・身体の硬い方
・運動不足な方
・男性の方
・運動不足の方
・デスクワークで背中、腰がお疲れ気味の方
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年始第一回目の内容は!!
お正月のちょっとだるい身体に一撃のレッスンにしました
●ちょっと汗かく程度のヨガ
誰でもでき、普段伸びてない身体のすみずみを伸ばすよう
簡単ポーズを入れておこないます。
●腰痛、肩甲骨をほぐすマッサージ
皆さんのお悩みの多い、腰と肩甲骨にアプローチします!
お正月の食疲れ、年始の仕事の疲れに、ここで、リセットし、
寒い2月に耐えられる身体作りをしていきましょう!!

◇日時
1/19(日)15:30-17:00
15:00 受付、お着替え
*お着替えの時間を考えて、お集まりください。
15:30 yoga・マッサージ講座
17:00 中締め(お茶用意しています)
17:30 おひらき

◇会費2000円(yoga・マッサージのテキスト付き

◇持ちもの
1.身体を動かすので、ヨガ用の着替え
2.ヨガマットまたは、バスタオル
*お寺の畳を傷つけないようできるだけヨガマットをご持参ください。
*お寺にて、yoga works 3.5mmマットを、定価よりお安い2000円にて、購入できます。
必要な方は、下記アドレスまでご連絡ください。
3.お水など適宜

◇申し込み
facebookイベントページの「参加ボタン」を押す。

https://www.facebook.com/events/442395559198227/
または、下記アドレスまで、必要事項をメールするようにお伝えください。
参加する日程・氏名・連絡先
shoko56516@gmail.com
090-1745-5605(須藤)

◇ご注意
キャンセルの場合には、前日までに、しょうこまで、又は、上記アドレスまで、必ずご連絡ください。
当日キャンセル、ご連絡無しの不参加の場合、全額お振込いただきます。
お振込先は、後日お伝えいたします。

◇場所
陽岳寺(東京都江東区深川2-16-27)
門前仲町駅 徒歩5分

①門前仲町6番出口から地上に出る

②赤札堂を背にして、右に歩く

③駐輪所、メガネのアイシティ、薬局をすぎる。

③十字路に当たる。

④横断歩道を渡り、の目の前の灰色の門があるお寺が陽岳寺です。

⑤門を入り、引き戸の入り口があります。その中が会場です。
http://home.att.ne.jp/wind/gakusan/access.html

インストラクターの紹介☆

はじめまして、しょうこです。
私自身、大のお寺好きです。
陽岳寺さん以外にも、清澄白河の円隆院さんで定期的にヨガを開催させていただいてます。
お寺でのヨガは、空間が浄化されているため、心がストンと落ち着き、
ヨガやマッサージで、心も身体もスッキリする効果があります。
しょうこヨガの特徴は、楽しいがモットーです。
ヨガは、女性のイメージ、身体が柔らかい方だけと思われがちですが、そんな事は全くありません。
今までそのようなイメージをもって、ヨガに全く縁のなかった方も、是非私と楽しくヨガをしませんか?
日々の生活に、少しでもヨガやマッサージを取り入れ、頑張っている自分を労わる時間を作りましょう。
そんな小さな事が、健康への第一歩かもしれません。
是非、たくさんの方に、お寺でのヨガを体験していただきたいと思っております。

facebook
http://www.facebook.com/shoko555

アメブロ
http://ameblo.jp/shokoringo/

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