ZAZENガイド #18|呼吸で、家に帰る

ZAZENガイド #18|呼吸で、家に帰る
ZAZENガイド #18|呼吸で、家に帰る
からだとこころはひとつである。
one of union of body and mind。

からだとこころは、わたしたちの家のようなものです。
わたしたちの家に、自分の足で帰るためには、呼吸が助けてくれます。

逃げたいとき、とりとめのない思考が起こったとき、美しい夕日を見ても頭の中が混沌としているとき。
とても緊張しているとき、わたしたちは呼吸を忘れてしまいます。

まずは深く呼吸をして、今このときの自分に戻ります。自分が立っている、座っている、寝ている、生きている場所に戻ります。

座禅の時間を「止静(しじょう)」と呼んでいるのですが、まずは止まり、静かにしてみましょう。

からだとこころという、ひとつの家に帰る。呼吸の大切さです。

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※ゆったり寺ヨガ(金曜日・土曜日、月イチ開催)※
10/10(金)19:30~20:30
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10/25(土)17:00~18:00
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※みんな初心者。SOTO茶会※
10/15(水)19:30〜21:30
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10/22(水)19:30~21:30
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※11月のごほうび坐禅会※
11/14(金)19:30~21:30
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