ZAZENガイド

坐禅の心得的な文章たち。
みなさんの生活の一助にしていただければ幸です。
迷わしてしまったならごめんなさい。

01コラム

ZAZENガイド #18|呼吸で、家に帰る

ZAZENガイド#18|呼吸で、家に帰るからだとこころはひとつである。oneofunionofbodyandmind。からだとこころは、わたしたちの家のようなものです。わたしたちの家に、自分の足で帰るためには、呼吸が助けてくれます。逃げたい...
01コラム

ZAZENガイド #17|見たいものしか見ていない(半眼編)

ZAZENガイド#17|見たいものしか見ていない(半眼編)座禅中、目を開けている人。目を閉じている人。どちらもいらっしゃいます。ただ、わたしは「目を開けている方がいい」とお伝えしています。ほんとうに私たちは、見たいものしか見ていません。空や...
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4月29日(火・祝)は、世界最大級の寺社フェス「向源」@増上寺!

【世界最大級の寺社フェス向源!チケット販売スタート!】4月29日の開催まであとちょうど一ヶ月。遂にチケットの販売がスタートしました!向源-KOHGEN-|過去に学び、未来を信じ、今を生きる。2コマ以上のワークショップをご予約いただいた先着3...
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ZAZENガイド #16|ゾーンについて(調心と半眼編)

ZAZENガイド#16|ゾーンについて(調心と半眼編)ある方々が“ゾーン”についてお話しされている。ある元プロ陸上選手の方は人生で3度“ゾーン”を体感したとのこと。自分の走る音や呼吸だけが響き、上から俯瞰しているよう。“ゾーン”はハイパフォ...
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ZAZENガイド #15|“こわばり”に気付けば、ほぐすことができる(調身編)

ZAZENガイド#15|“こわばり”に気付けば、ほぐすことができる(調身編)臨済宗では坐禅に入る前、作法があります。合掌しておじぎをすることです。その意味をかんがえてみると、ひとつには、ルーティーンから気付くことがあるから、でしょう。そして...
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ZAZENガイド #14|こころとからだへのメッセージ(こころもち編)

ZAZENガイド#14|こころとからだへのメッセージ(こころもち編)先日ある方のお話しをうかがいました。サイボウズ株式会社副社長山田氏。山田氏から人事のおはなしのなかで紹介したいことがあります。それは・・・“人事制度を作るとき、軸として「合...
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【ZAZENガイド】第13炷『なぜ坐る姿勢なの?(坐相編)』

【ZAZENガイド】第13炷『なぜ坐る姿勢なの?(坐相編)』坐禅のしおりの「2.姿勢を調えます」の説明は、坐相(ざそう)について。座っているときの姿勢についてお話ししています。その内容は以下。腰を立てて、背すじを伸ばし、胸を開いて、あごを引...
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【ZAZENガイド】第12炷『黙っているのは辛くない』

【坐禅あるある】第12炷『黙っているのは辛くない』座禅の時間にすることは、この三つ。姿勢を調える。息を調える。こころを調える。それでは座禅の時間スタートです。カチカチ!と拍子木がなり・・・。「チーン・・チーン・・チーン・・チーン・・・・」だ...
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【ZAZENガイド】第11炷『息を調える(不要な"問い"を消す)』

【坐禅あるある】第11炷『息を調える(不要な"問い"を消す)』ほんとうかな?大丈夫かな?このままで、いいのかな?私たちは無意識のうちに、不要な問いを持っています。これらの無意識に発せられる"問い"は、放っておくと頭のなかをいっぱいにさせます...
01コラム

【ZAZENガイド】第10炷『心を調える(坐禅中の心の持ちよう編)』

【坐禅あるある】第10炷『心を調える(坐禅中の心の持ちよう編)』陽岳寺は都道の交差点にあります(葛西橋通りと清澄通り)。おかげさまで駅から来ると分かりやすいのですが、車の通りが多いぶん音が気になります。坐禅中は、とくに。坐禅というと、じっと...