「ZAZENガイド」 一覧

01コラム ZAZENガイド

【ZAZENガイド】第12炷『黙っているのは辛くない』

【坐禅あるある】第12炷『黙っているのは辛くない』 座禅の時間にすることは、この三つ。 姿勢を調える。息を調える。こころを調える。 それでは座禅の時間スタートです。 カチカチ!と拍子木がなり・・・。 ...

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【ZAZENガイド】第11炷『息を調える(不要な"問い"を消す)』

2013/09/16   -01コラム, ZAZENガイド

【坐禅あるある】第11炷『息を調える(不要な"問い"を消す)』 ほんとうかな? 大丈夫かな? このままで、いいのかな? 私たちは無意識のうちに、不要な問いを持っています。 これらの無意識に発せられる" ...

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【ZAZENガイド】第10炷『心を調える(坐禅中の心の持ちよう編)』

2013/07/31   -01コラム, ZAZENガイド

【坐禅あるある】第10炷『心を調える(坐禅中の心の持ちよう編)』 陽岳寺は都道の交差点にあります(葛西橋通りと清澄通り)。おかげさまで駅から来ると分かりやすいのですが、車の通りが多いぶん音が気になりま ...

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【ZAZENガイド】第9炷『“はじめは”体は硬い方がいい』

2013/07/29   -01コラム, ZAZENガイド

【坐禅あるある】第9炷『“はじめは”体は硬い方がいい』 足を組む、というのはなかなか難しいことです。とくに体が硬い場合は・・無理! ぼくも修業道場に入りたての頃は、片足が浮いていました。 坐禅会をして ...

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【ZAZENガイド】第8炷『下半身の安定(足の組み方編)』

2013/07/24   -01コラム, ZAZENガイド

【坐禅あるある】第8炷『下半身の安定(足の組み方編)』 下半身の安定は必須事項です。 安心して呼吸法に集中するためには、グラグラ不安定状態だと無理!難しい!そこで足を組みます。 「半跏趺坐」「結跏趺坐 ...

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【ZAZENガイド】第7炷 『印の組み方(法界定印)』

2013/06/19   -01コラム, ZAZENガイド

【坐禅あるある】第7炷 『印の組み方(法界定印)』 下半身から姿勢をつくっていき、背筋を伸ばして。 では手をどのあたりに安定させようか・・となったとき、印を組むわけですが。 臨済宗では二通り、印の組み ...

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【ZAZENガイド】第6炷 『念起即覚(念起こらば即ち覚めよ)』

2013/05/31   -01コラム, ZAZENガイド

【坐禅あるある】第6炷 『念起即覚(念起こらば即ち覚めよ)』 身体を調え、呼吸を調える。すると、自然と心が調う・みずから心を調えることになる。 「調身→調息→調心」という方法論を説明のときにお話しして ...

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